Kawal PMOS Anda Bermula Dari Dapur Rumah Anda
Penat dengan diet yang menyeksa? Temui 50+ resepi lazat, mudah dan saintifik untuk menstabilkan hormon, menurunkan berat badan, dan kembalikan tenaga anda.
Disertai oleh 1,500+ wanita hebat
Resepi Citarasa
Malaysia
Adakah anda sering mengalami situasi ini?
Berat badan susah turun walaupun dah cuba pelbagai diet ekstrim dan berlapar.
Kitaran haid tak teratur, kadang-kadang berbulan tak datang.
Rasa letih melampau (fatigue) dan selalu ada 'brain fog' waktu siang.
Craving benda manis dan karbohidrat yang sangat sukar dikawal.
Jangan salahkan diri anda.
PMOS mengubah cara badan anda memproses insulin dan hormon. Diet biasa selalunya tidak berkesan. Anda perlukan nutrisi yang spesifik untuk melawan keradangan (inflammation) dan meningkatkan sensitiviti insulin.
Kenapa Ebook Ini Berbeza?
Direka khas berdasarkan kajian nutrisi untuk wanita PMOS, tanpa mengorbankan rasa enak makanan.
Mesra Gula Darah
Resepi rendah Indeks Glisemik (GI) untuk mengelakkan 'sugar spike' dan mengurangkan rintangan insulin.
Anti-Keradangan
Penuh dengan bahan yang kaya antioksidan dan omega-3 untuk meredakan keradangan dalam badan.
Guna Bahan Tempatan
Tak perlu bahan pelik atau mahal. Kami guna sayur, ikan dan bahan yang mudah didapati di pasar Malaysia.
Apa yang anda akan dapat dalam Ebook ini?
Lebih dari sekadar buku resepi, ia adalah panduan lengkap gaya hidup pemakanan anda.
-
Panduan Asas Nutrisi PMOS
Fahami apa yang patut dimakan dan apa yang patut dielakkan untuk keseimbangan hormon.
-
50+ Resepi Mudah & Sedap
Sarapan, makan tengah hari, makan malam, dan snek sihat yang tak hambar.
-
Pelan Pemakanan 7-Hari (Meal Plan)
Tak perlu pening fikir nak masak apa setiap hari. Kami dah susunkan untuk anda.
-
Cara Menyusun Semula Pantri Anda
Ketahui bahan yang wajib ada, bahan selamat & bahan yang perlu dielakkan.
Doktor Bertauliah
Pengalaman 8+ Tahun
Siapa Di Sebalik Resepi Ini?
"Saya faham derita anda, sebab itu saya terbitkan ebook ini."
"Doktor, saya dah tak tahu nak makan apa dah..."
"Semua jenis diet saya dah cuba, tapi craving masih kuat dan berat badan tetap susah nak turun." "Resepi yang saya jumpa di internet kebanyakannya menu Barat, bahan pula susah nak cari dan mahal."
Ayat-ayat ini antara yang paling kerap saya dengar daripada wanita PMOS. Sebagai seorang doktor yang merawat ramai wanita PMOS, saya memahami betapa sukarnya untuk mencari panduan pemakanan yang praktikal, sedap dan sesuai dengan citarasa rakyat Malaysia. Kita masih mahu menikmati sambal, kari, gulai dan masakan keluarga tanpa rasa bersalah.
Sebab itulah saya menghasilkan *PMOS Recipe Reset* — untuk membantu wanita PMOS makan dengan lebih yakin, menikmati makanan yang sedap, dan mengurus kesihatan dengan cara yang lebih realistik tanpa stres.
*Kerana mengurus PMOS tidak sepatutnya terasa seperti satu hukuman.* ❤️
Dr Nur E'zzati
PMOS Advocate
Kisah Kejayaan Mereka
"Dulu selalu rasa penat dan period tak teratur. Lepas sebulan amal resepi dari ebook ni, berat turun 4kg tanpa berlapar dan period dah mula datang! Resepi pun sedap-sedap belaka."
Nurul A.
PMOS Fighter, 28 Tahun
"Paling saya suka bahagian Meal Plan. Sangat menjimatkan masa saya sebagai ibu bekerjaya. Craving manis dah jauh berkurang dan kulit muka makin kurang jerawat."
Farah S.
Ibu Bekerjaya, 34 Tahun
"Saya tak pandai masak sangat, tapi arahan dalam buku ni sangat senang ikut. Guna bahan dapur biasa je. Tak sangka makanan sihat untuk PCOS boleh sesedap ni!"
Melissa T.
Pelajar, 22 Tahun
Ubah Gaya Hidup Anda Hari Ini
Pelaburan untuk kesihatan dan masa depan anda. Dapatkan akses serta merta selepas pembayaran.
Pembayaran selamat & terjamin
Jaminan Pulangan Wang 14 Hari
Jika anda rasakan ebook ini tidak membantu, kami pulangkan wang anda tanpa banyak soal.